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常吃黑米可减肥

      由于黑米不含有维生素c和维生素b12，也没有维生素ad，钙含量很是不足。所以，如果吃黑米粥减肥，建议补充多种蔬菜，特别是绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜，并多做户外活动。蔬菜烹调时只要少放油或者做成香油凉拌即可，并不会增加发胖的危险。

黑米减肥

本日志由 cary 于 2011-11-12 发表到 健康饮食 中，目前已经被浏览 246 次，评论 0 次；

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