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冬至养生保健之活动规则

  冬至是养阳的重要时机，不适合剧烈运动，尤其是肝胆易生火的湿热体质。古人在冬至当天“无多言，当闭关静坐，以迎一阳之升”，现代人至少要做到“行不疾步、耳不极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。

冬至养生之运动规则

本日志由 cary 于 2011-12-23 发表到 养生窍门 中，目前已经被浏览 137 次，评论 0 次；

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