相关阅读：

橘子补维C 秋天不宜多吃橘子

秋季应多吃苹果香蕉和柚子 吃橘子防中风

美丽搜提示吃橘子注意3点：

     无论南北都宜健脾。寒露节气多燥邪，对体内蕴热留湿的湿热质来说无论你身处北方还是南方，健养脾胃都非常重要。因为脾主运化水湿。只要运化水湿的功能足够强大，就能使体内各组织得到水液的充分濡润，达到防燥润燥的效果，从而防止燥邪对身体的危害，同时还能使内蕴的水湿得以清除。小米、薏米、黄豆、赤小豆等可常吃。

      勿忘菊花。菊花具有疏风清热、平肝明目、利血气、安胃肠、利五脏、调四肢的功效。寒露节气湿热质可以充分利用菊花来改善体质，泡菊花茶、吃菊花米糕、煮“菊花肉（鱼）片”、枕菊花枕、绑菊花艾叶护膝、佩菊花香囊。准备好了吗？别错过菊花开放的时机，这些有利于减轻湿热质的各种不适症状。

秋天到了，空气渐渐变得干燥，皮肤容易出现“干燥、紧绷、脱皮、甚至瘙痒”等症状，此时需要喝点滋润的茶饮来缓解秋季皮肤问题。那么，秋季适合喝什么茶来缓解肌肤不适呢?接下来为大家介绍一些润燥又养生的茶饮。

　　1、青茶

　　青茶也称为乌龙茶，它的性味介于绿茶、红茶之间，不寒不热，既能消除体内的余热，又能恢复津液。青茶是一种半发酵茶，它几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚，这些都是人体需要的。(在选择青茶系列产品时，建议您购买生态铁观音系列，不但可以消除您对农残的担忧，而且营养成份高。)

　　秋季常喝乌龙茶/青茶的好处：能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病，消食去腻，减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症，降血脂，抗衰老等特殊功效。对金秋保健大有好处。青茶色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用，非常适合秋季干燥的气候里饮用。