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美丽搜导语：冬天快来了，寒冷再度回到我们身边。很多女性并不欢迎冬天的到来，因为在这个萧瑟的季节里，只有冷硬的空气、笨重的服装和干枯的、没有生命力的大自然……不仅如此，低气温还给女人们的身体带来诸多的不适。　

这里我们介绍6道补血菜给贫血畏寒的女性朋友们：

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。对此，美丽搜提醒您：霜降饮食调养宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。美丽搜为您特别推荐了五款食疗方：

美丽搜导语：十一一过，秋冬季节即将来临。秋冬养生是个大问题。秋冬如何养生？美丽搜小编就为各位准备了秋冬养生之道，关于秋冬养生小常识介绍和秋冬养生食谱菜谱推荐。

秋冬养生之道

有没有最省事的养生方式？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。中医提倡“未病先防”与“上工治未病”，重视形体和精神的调养，主张“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居所处，节阴阳而调刚柔”，强调提高正气与抗病能力为主的养生观点。所谓“正气存内，邪不可干”，通过调节日常生活方式，可以养生防病。至于睡眠养生，中医自然也有独到秘笈。