标签：秋冬养生注意事项
上下班挤地铁别把健康弄丢

美丽搜导语：每天上下班，有很大一部分时间都花在了地铁里。在看不见风景的地铁里，你常做的事情有哪些？吃早餐、看报纸、睡觉还是听歌？这些习惯又有哪些是不健康的呢？

本日志由 cherry 于 2011-10-28 发表到 养生窍门 中，目前已经被浏览 184 次，评论 0 次；

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让男人拥有好的睡眠质量的方法

　男性，想要好睡眠就要这么做：

　　1、睡眠保健 —— 每天用温水洗浴

　　睡前要脱去外衣，内衣要适时换洗，有条件的话，可以穿用宽松的睡衣，被褥要保持干净，经常晾晒，以保持干燥和杀灭细菌。

　　2、睡眠保健 —— 按时入睡按时起床

本日志由 cherry 于 2011-10-26 发表到 养生窍门 中，目前已经被浏览 118 次，评论 0 次；

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