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美丽搜导语：秋燥来袭，有一部分朋友抵抗不住统统上火了，这可如何是好？！那就赶快来学习几则美丽搜的小编精心搜罗的退火中药食疗方吧，为你轻松打造一堵“防火墙”，解决上火问题。

一、山药＋桑白皮　

　　山药具有补肺脾肾气阴，促进自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人；皮肤晦暗、面部无光泽的人；注重自身风采的现代白领；工作节奏紧张、无暇保养的人；皮肤干燥的人；经常户外工作、常受紫外线辐射的人；头发干枯，指甲无光泽、易断裂的人。