标签：男性失眠怎么办
让男人拥有好的睡眠质量的方法

　男性，想要好睡眠就要这么做：

　　1、睡眠保健 —— 每天用温水洗浴

　　睡前要脱去外衣，内衣要适时换洗，有条件的话，可以穿用宽松的睡衣，被褥要保持干净，经常晾晒，以保持干燥和杀灭细菌。

　　2、睡眠保健 —— 按时入睡按时起床

本日志由 cherry 于 2011-10-26 发表到 养生窍门 中，目前已经被浏览 118 次，评论 0 次；

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