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      1.饮食不当。在假期里，由于人没有什么压力，脑力劳动减轻，  假期综合症精神完全处于放松状态，同时活动及体育运动量相对减少，大多数人也想借此时机补养身体，因而进食往往没什么节制，从而造成营养过剩，使身体发胖，有的人还暴饮暴食，甚至会出现急性肠胃疾病。

什么是假期综合症

现在，不少人有这样的经历和体会，本想在节假期  假期综合症里好好休息，与往日较为紧张的学习、工作暂作告别，养足精神再投入学习、工作中，没料到节假日过后无精打采，身心俱疲，有的人甚至住进了医院。
　　其实，这就是假日综合症，它既是身体疾病，也是心理疾病。