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懒人的七种超级减肥方法

美丽搜导语：冬天坐在办公室，动也不想动，放假就窝家里沙发吃薯片看韩剧，天呀！这种生活绝对是变成胖妞。开春还要见人吗？现在美丽搜告诉各位朋友最有效的懒人的七种超级减肥方法，行不行动就看你啦！


本日志由 cherry 于 2011-12-06 发表到 养生窍门 中，目前已经被浏览 113 次，评论 0 次；

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减肥不可睡眠不足 4招让你睡觉也掉膘

睡觉也可以达到减肥的目的吗？如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言无效。你那喝白水也会变胖的体质，很大程度上缘于你短促的睡眠时间。 想要减肥成功，首先就要保证睡眠。

<a href='http://fitness.9939.com' target='_blank'><font color='blue'>减肥</font></a>不可睡眠不足 4招让你睡觉也掉膘

　　睡得少长肉多 减肥先睡7小时

　　要知道女性健康的睡眠时间7个半小时，而在这7个半小时中，深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量，这就是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。

　　另令人兴奋的是，不仅国外的女孩子们已通过实验证明了这点，国内来自各行各业的体验者们花费2个月，平均减重3.5KG，最高减重5.5KG，整整小了2个SIZE的衣服尺码。

本日志由 cherry 于 2011-10-07 发表到 健康饮食 中，目前已经被浏览 98 次，评论 0 次；

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