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  吃对正在努力瘦身的mm而言，真的是一个很纠结的问题。不过，一天中什么时候减肥效果最好呢？饮食减肥不可放过5个最佳时刻。只要把握好了，一样可以靠吃练就出s身材。能把口味与体重同时兼顾，还有比这更好的事吗？

    早餐7:00

    这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。

      根据GI升糖指数来选择食物，从而挑选一些GI低的食物可以促进体内脂肪代谢，在此，美丽搜根据GI升糖指数来选择了五天的减肥食谱，爱美的MM只要按照这个指数坚持下去，就肯定可以顺利的换来一个苗条的身材哦～～～贵在坚持！亲！！注：本文后面有讲到什么是GI升糖指数。