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 秋季来临，肌肤在干燥天气中显得越发脆弱、干裂。如果肌肤缺水，就像枯萎的花朵，毫无生气。补水是王道，在干涸的秋季，迅速精准地位肌肤补水已经破在眉睫。

1. 1、敏感性缺水
   症状：皮肤有干燥感，洗脸后常感到皮肤微红，有刺痛感；在空气不好的场所里，脸颊或眼周都很容易感到痒痒。
   
   成因：敏感问题大部分都是极度缺水，皮肤表面造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能减退。
   补水计：清洁时注意不可过度，不要选用皂型洗剂，远离磨砂膏、去死皮膏等产品。要选择一些天然配方或含水果元素的护肤品，减少对皮肤的负担。

     无论南北都宜健脾。寒露节气多燥邪，对体内蕴热留湿的湿热质来说无论你身处北方还是南方，健养脾胃都非常重要。因为脾主运化水湿。只要运化水湿的功能足够强大，就能使体内各组织得到水液的充分濡润，达到防燥润燥的效果，从而防止燥邪对身体的危害，同时还能使内蕴的水湿得以清除。小米、薏米、黄豆、赤小豆等可常吃。

      勿忘菊花。菊花具有疏风清热、平肝明目、利血气、安胃肠、利五脏、调四肢的功效。寒露节气湿热质可以充分利用菊花来改善体质，泡菊花茶、吃菊花米糕、煮“菊花肉（鱼）片”、枕菊花枕、绑菊花艾叶护膝、佩菊花香囊。准备好了吗？别错过菊花开放的时机，这些有利于减轻湿热质的各种不适症状。