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      分享一些美白心得，美白是所有人的心愿，这些美白妙招正在使用中，用了很多方法，不知道是哪个起了作用，都写下来供姐妹们参考哦 

1.牛奶是必须得，我每天晚上吃晚饭之后就用纯牛奶涂在脸上并且按摩脸部，等牛奶干了以后用温水洗干净，如果有时间可以多做几次。我基本上每天晚上都敷三次。

    2.然后再敷一个补水面膜。具体牌子要看自己适合什么的，有的面膜我自己用会过敏。

      1、紧肤面膜

　　梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。

　　2、酸奶排毒瘦身法

　　食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。

　　最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。

　　功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。