标签：如何治失眠
失眠食疗方 食疗治疗失眠之二

 

【阿胶佛手羹】 
 
配方：阿胶5克，佛手片10克，柏子仁15克，鸡肝1具，冰糖20克。
制法：柏子仁炒香研粉，阿胶加水烊化，佛手片、冰糖加水煮开，鸡肝捏烂，粗布包裹，在佛手冰糖开水中用勺来回挤压，再倒入已烊化的阿胶中，兑入柏子仁粉，搅匀即可食用。
功效：补血养血，安神除烦。
用法：作早晚餐食用。
【糯米小麦粥】 
 
配方：糯米50克，小麦米50克。
制法：上二物加水适量同煮成粥，加适量白糖或红糖调味即可。
功效：补脾胃，益心肾，安心神。
用法：每日1次，晚临睡前服食。
【安神梨甑】 
 
配方：雪梨2个，炒枣仁10克，冰糖15克。
制法：雪梨在靠近蒂处用刀切下，将核挖出，拓宽四周，即成“梨甑”，把枣仁、冰糖入“甑”内，将梨蒂盖合，竹签插牢，蒂向上平放碗中蒸熟为度。
功效：滋阴养液，养心安神。
用法：随意食之。
【竹叶莲桂羹】 
 
配方：新鲜苦竹叶50克，莲子20克，肉桂2克，鸡蛋1个。
制法：竹叶、莲子熬水，莲子煮熟，肉桂细研成粉，鸡蛋打散，将竹叶、莲子水（沸水）倒入打散的鸡蛋内，即入肉桂粉，搅拌均匀，根据喜好调味。
功效：安神，交通心肾。
用法：

作早晚餐服用。

本日志由 cary 于 2011-09-22 发表到 健康饮食 中，目前已经被浏览 134 次，评论 0 次；

作者添加了以下标签： 失眠原因，治疗失眠，食疗治失眠，如何治失眠；

首页只显示了部分日志内容，要查看日志的全部内容请阅读全文；

失眠食疗方 食疗治疗失眠之一

 

【樟茶鸭子】 
 
配方：肥鸭1只（约1500克），樟木屑100克，茶叶50克，川贝母10克。
制法：将盐、花椒、川贝母研粉，遍搽鸭子内外，腌渍2小时，将大铁锅置旺火上，葱平铺锅底，再将樟木屑、茶叶混合铺上，将鸭子放置木架上，离樟木屑茶叶末混合物寸许，加盖，熏10分钟，将鸭子翻身再熏，呈黄色时取出，上蒸笼，加姜块，蒸至八成熟，取出沥干水分，再放人植物油内煎炸，至黄褐色时，捞出，切块装盘，撒上花椒粉、味精即可食用。
功效：健脾化痰，宽胸理气。
用法：佐餐食用。
【杏仁糊】 
 
配方：杏仁10克，面粉100克。
制法：杏仁去皮尖，研成粉状入锅，加水适量煮熬10分钟左右，再将面粉用凉水调成糊状，倒入锅内，煮开即可。
功效：宣肺化痰。
用法：

每日1～2次，每次1小碗，可作点心。

本日志由 cary 于 2011-09-22 发表到 健康饮食 中，目前已经被浏览 147 次，评论 0 次；

作者添加了以下标签： 失眠原因，失眠治疗，治疗失眠，食疗治失眠，如何治失眠；

首页只显示了部分日志内容，要查看日志的全部内容请阅读全文；