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减肥方法：瘦腰三绝招

 减肥方法一：健身行动

    加强腰部运动，锻炼腰肌，对抗腰部脂肪，并配合全身运动，消耗脂肪，达到健美身形。下面教你一招瘦腰动作，只要天天坚持，就会拥有迷人身段。

    仰卧支腰：仰躺，双手掌托盆骨，支起下身及腰部，足尖挺直，背、头及两臂着地;左右脚交替向头部屈下，膝盖不弯曲，重复进行。锻炼腰、腹部。

腰部减肥三绝招

本日志由 cary 于 2011-12-13 发表到 健康饮食 中，目前已经被浏览 115 次，评论 0 次；

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