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美丽搜提醒：冬季怎样快速减肥不反弹呢？抓住些要点即可，比如制定一个合理的减肥目标、每天坚持快走运动、定期回诊、吃好每一顿早餐等，不仅让你快速轻松甩肉，还让你keep住好身材。现在就来教你冬季怎样快速减肥不反弹。

神女草消脂茶

    材料：神女草15克、根叶12克

    做法：将神女草和根叶切碎，用沸水300cc冲泡，去叶取汁饮用。

    功效：去脂。调节人体脂肪合成，预防高血压、高脂血症、冠心病、脑血管病变。号称口碑最好的减肥产品。

葱爆牛肉的制作秘诀

    1、先用刀背将牛柳拍松，再逆着纹理切成薄片，吃时口感会更松软嫩滑；如果想要牛柳有嚼劲，可顺着牛肉的纹理切薄片，加入嫩肉粉腌制一下，便可烹饪。

    2、子姜与生姜相比，辣味较轻，且清香味浓，有开胃消食的作用，用来腌制牛肉可起到提香去腥的效果。

     美丽搜推荐：在减肥这条路上，很多人走的辛苦而又无法坚持，一来是因为美食的诱惑实在太大，难以抵挡，二来则是一些减肥方法并不太适合家常使用，要么减肥成本太高，要么因为时间不够，比如一些减肥食谱，减肥药的使用对身体又特别不好。所以，美丽搜在此推荐两款特别简单的减肥食谱：烂豆汤、猪肉萝卜汤等两款减肥食谱，清凉解暑的同时，轻松瘦身。

 对于大龄女性来说，尤其是达到25岁以后，要想减肥达到一个保持窈窕的身材越来越困难了。一般说来，约25岁开始，人体内肌肉和脂肪的比例逐步发生变化，肌肉的比例逐渐下降，而脂肪比例逐步上升。体重增长更多的部分主要是脂肪。根据世界卫生组织推荐的体重指数(bmi)，在亚洲地区，bmi以18.5-22.9为正常，23-24.9为超重，大于25为肥胖。