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 “月满则亏，水满则溢”中医讲究：饭吃八分饱，菜做八分咸，果蔬占八分，凡事求八分的养生态度。在生活中我们如果可以做到“二八健康黄金法则”，就能够让许多疾病绕道而行，健康长寿。

“饭吃八分饱，菜做八分咸，果蔬占八分，凡事求八分”当一个人患病时，20%是由内因决定的，80%则是由外因造成。在这些能由你自己决定的因素中，如果能遵循以下几种“二八健康黄金法则”，就能在很多疾病面前绕道而行。

冬季气候寒冷干燥，寒气入侵人体，容易患上某些冬季疾病，危害健康。受寒冷气温的影响，人体的生理功能和食欲等均会发生变化，注重冬季保健非常必要。冬季健康小常识，保护身体的健康，让我们更好地生活。

你知道冬季哪些水果能帮你保健吗？冬天天气寒冷，人体抵抗力下降，是进补的好时节，水果中含有丰富的营养物质，也是食疗中常见的原材料，不过冬季怎样吃水果才最健康呢?下面美丽搜为大家推荐冬季保健水果。

 清心寡欲，平心定志：古人在冬至当天“无多言，当闭关静坐，以迎一阳之升。”《后汉书》记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。”古人认为冬至是阳道生而君道长，是乱而复治之机。故此时节“男子贵在清心寡欲以养其精，女子应平心定志以养其血。”