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男女腹部肥大有两个原因：

一是由于脂肪堆积。大多数女子长时间久坐，又缺乏运动，腹部出现“游泳圈”，就是因为脂肪堆积。

　　二是由于腹部肌纤维松弛。主要体现在爱喝酒的男士身上，俗称“将军肚”。还在为不断鼓起的小肚子感到烦恼？不用怕，现在美丽搜就教你几个简单的瘦腹妙招，轻轻松松就告别肥肚腩。

美丽搜提醒：冬季怎样快速减肥不反弹呢？抓住些要点即可，比如制定一个合理的减肥目标、每天坚持快走运动、定期回诊、吃好每一顿早餐等，不仅让你快速轻松甩肉，还让你keep住好身材。现在就来教你冬季怎样快速减肥不反弹。

神女草消脂茶

    材料：神女草15克、根叶12克

    做法：将神女草和根叶切碎，用沸水300cc冲泡，去叶取汁饮用。

    功效：去脂。调节人体脂肪合成，预防高血压、高脂血症、冠心病、脑血管病变。号称口碑最好的减肥产品。

葱爆牛肉的制作秘诀

    1、先用刀背将牛柳拍松，再逆着纹理切成薄片，吃时口感会更松软嫩滑；如果想要牛柳有嚼劲，可顺着牛肉的纹理切薄片，加入嫩肉粉腌制一下，便可烹饪。

    2、子姜与生姜相比，辣味较轻，且清香味浓，有开胃消食的作用，用来腌制牛肉可起到提香去腥的效果。

      一年四季都可以减肥，但是把握冬天尤为重要，以运动为例，同样的运动量在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的环境中多的多。

     冬天里，食欲大增，许多人都认为冬天减肥最困难。其实不然，冬天是最容易发胖的季节，也是最容易减肥的季节。专家研究发现，冬季减肥效果最佳，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。冬季如何减肥呢？冬季减肥最有效方法有哪些呢？

     现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机，冬天减肥刻不容缓。

冬天如何减肥呢？