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 “月满则亏，水满则溢”中医讲究：饭吃八分饱，菜做八分咸，果蔬占八分，凡事求八分的养生态度。在生活中我们如果可以做到“二八健康黄金法则”，就能够让许多疾病绕道而行，健康长寿。

“饭吃八分饱，菜做八分咸，果蔬占八分，凡事求八分”当一个人患病时，20%是由内因决定的，80%则是由外因造成。在这些能由你自己决定的因素中，如果能遵循以下几种“二八健康黄金法则”，就能在很多疾病面前绕道而行。