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      根据GI升糖指数来选择食物，从而挑选一些GI低的食物可以促进体内脂肪代谢，在此，美丽搜根据GI升糖指数来选择了五天的减肥食谱，爱美的MM只要按照这个指数坚持下去，就肯定可以顺利的换来一个苗条的身材哦～～～贵在坚持！亲！！注：本文后面有讲到什么是GI升糖指数。

       美丽搜推荐减肥食谱，白萝卜烧乌贼减肥食谱。乌贼又叫墨斗鱼，可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，  枪乌贼汉堡具有较高的营养价值，而且富有药用价值。乌贼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。

     按照中医理论，乌贼味咸、性平，入肝、肾经；具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效；用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。

       乌贼将食物的美食功能与医药保健功能结合在一起。适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用