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     丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，顾名思义就是服用药物进行丰胸，目前常用美国莱乐克丰胸胶囊等进行丰胸调理；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。

    美丽有型的胸部是很多人的梦想，但是也有很多人经过很多努力都到达不了这个梦想。是的，丰胸听起来容易，但有时做起来却很难。今天小编为你介绍两组简单的动作，让你胸部挺起来。

 有mm觉得胸部护理是件很麻烦的事情，干脆就不再做了，其实，只要你掌握下面的动作，每天6分钟就能搞定胸部保健按摩与护理!

    按摩操

    由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替

    来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。

      乳房的构造大致可分为“乳腺”、“胸大肌”及“脂肪”三部分，只要三者之一变大、变厚，就能达到丰胸的效果。因此，除了上述藉由饮食帮助乳腺发育的方法之外，做运动或按摩穴道，亦可使胸大肌增大，让上围更丰满。

      女人都想拥有一个又大又丰满的胸部，这和男人要求那话儿都要大是一样的道理。可怎么样才能快速丰胸呢？怎么样健康丰胸呢？除了吃中药丰胸或西药丰胸都不是好办法外，还有饮食丰胸，最健康。

 适度运动丰身美体第一步

 健胸运动健身房教练认为，健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部份的肌肉线条，也可助乳房坚挺结实。