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  【什么是口腔溃疡】
口腔溃疡是人们俗称的“口腔上火”或“口疮”是一种以周期性反复发作为特点的口腔黏膜局限性溃疡损伤，可以自然愈合。

【发生部位】
口腔溃疡发生在唇、颊、软腭、舌腹、舌头及前庭沟

时逢冬春交替季节，天气反复，乍暖还寒，很多市民由于穿衣不当，特别是小孩、老人身体调节能力较差，不少人患上了感冒，民间称为“春瘟”。

马蹄茶

原料：绿茶5克，马蹄(荸荠)150克。

方法：将马蹄洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟;泡绿茶;浸泡好的马蹄榨汁，取汁备用;将泡好的茶汁(温度随体质)取出，放入马蹄汁中。调匀饮用。每日一次。

功效：生津润燥，清热化痰、开胃消食，通便利尿。

提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮或不饮。

马蹄馇蒸蛋：将剩余的马蹄馇打入1个鸡蛋，调匀，蒸或放入微波加热至熟。调味食用。润肠通便，祛燥化痰。

       值得注意的是，很多人会问为何黑色素会集中在唇角、眼角及鼻侧的位置，看起来尤其黯沉。其实这是肌肤紧致度下降而产生的皱纹所带来的“视觉效果”，肌肤衰老问题如皱纹及松弛等都会令皮肤看起来更黯沉无光，所以千万要认清问题所在再做出对策

    1、多吃有益排毒的碱性食物

 “月满则亏，水满则溢”中医讲究：饭吃八分饱，菜做八分咸，果蔬占八分，凡事求八分的养生态度。在生活中我们如果可以做到“二八健康黄金法则”，就能够让许多疾病绕道而行，健康长寿。

“饭吃八分饱，菜做八分咸，果蔬占八分，凡事求八分”当一个人患病时，20%是由内因决定的，80%则是由外因造成。在这些能由你自己决定的因素中，如果能遵循以下几种“二八健康黄金法则”，就能在很多疾病面前绕道而行。