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 【预防方法】

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  多吃含锌的食物以促进愈合，如牡蛎、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
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    多吃富含维生素B1、B2、C的食物如番茄、茄子、胡萝卜、苹果。
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    忌辛辣、香燥、温热、动火食物，如：葱、姜、韭、辣椒、胡椒、牛肉及羊肉等。
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    忌用酒、烟及刺激性饮料。
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    多喝开水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅。
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    多吃新鲜清淡的食物。
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     适当减压、放松精神、保证睡眠充足。
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     加强运动，改善体质。
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      保持口腔清洁，常用淡盐水漱口。