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冬季排毒食物大搜罗：

1.地瓜
　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。 　
2.绿豆
　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。

3.燕麦 
　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
   　

冬季排毒食物大搜罗：

1.地瓜
　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。 　
2.绿豆
　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。

3.燕麦 
　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
   　

冬天寒风凛冽，人们除了穿得暖到不能再暖之外，大都放弃了原来的日常运动计划，再加上为了抗寒而纵容自己比平时多吃很多高脂肪、高热量食物，新陈代谢的速度自然要变得缓慢。不少人在冬季里会出现体重增加、长出小肚腩、头痛、抑郁等等问题。这些信号都告诉我们冬季排毒刻不容缓。特别是女性，在冬天干燥的季节，排毒显得尤为重要，美丽搜在这里教你几招冬季排毒好方法。

冬天寒风凛冽，人们除了穿得暖到不能再暖之外，大都放弃了原来的日常运动计划，再加上为了抗寒而纵容自己比平时多吃很多高脂肪、高热量食物，新陈代谢的速度自然要变得缓慢。不少人在冬季里会出现体重增加、长出小肚腩、头痛、抑郁等等问题。这些信号都告诉我们冬季排毒刻不容缓。特别是女性，在冬天干燥的季节，排毒显得尤为重要，美丽搜在这里教你几招冬季排毒好方法。

 冬天一到，运动量剧减，食量却剧增，体内积存的毒素越来越多，肥胖的烦恼也随之来了。想在冬季快速减肥，排除体毒非常重要。美丽搜强荐的五款有效排毒减肥食谱，排毒+减肥，赶紧试试吧！

 冬天一到，运动量剧减，食量却剧增，体内积存的毒素越来越多，肥胖的烦恼也随之来了。想在冬季快速减肥，排除体毒非常重要。美丽搜强荐的五款有效排毒减肥食谱，排毒+减肥，赶紧试试吧！

你知道冬季哪些水果能帮你保健吗？冬天天气寒冷，人体抵抗力下降，是进补的好时节，水果中含有丰富的营养物质，也是食疗中常见的原材料，不过冬季怎样吃水果才最健康呢?下面美丽搜为大家推荐冬季保健水果。

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